Сеть пансионатов для пожилых людей

8 (495) 181-98-94Круглосуточно

Обратный звонок
Закрепить сертификат на проживание

Позвоночник у пожилого человека: характерные заболевания и методы лечения

Позвоночник у пожилого человека: характерные заболевания и методы лечения
Портал Старшее Поколение
Каким возрастным изменениям подвержен позвоночник у пожилого человека? Какие заболевания свойственны позвоночнику пожилого человека? Как проводить лечение и профилактику заболеваний позвоночника пожилого человека? Что говорит народная медицина о лечении позвоночника пожилого человека?

Вопросы, рассмотренные в материале:

  • Каким возрастным изменениям подвержен позвоночник у пожилого человека
  • Какие заболевания свойственны позвоночнику пожилого человека
  • Как проводить лечение и профилактику заболеваний позвоночника пожилого человека
  • Что говорит народная медицина о лечении позвоночника пожилого человека

Не всегда уменьшение гибкости, снижение тонуса спинных мышц, износ межпозвоночных дисков и сокращение их объема — признаки каких-либо заболеваний. Чаще эти процессы являются закономерным результатом старения организма. Поэтому у людей в возрасте примерно 50-ти лет и старше возрастает риск возникновения заболеваний спины. Из статьи вы узнаете, какие можно принять меры, чтобы позвоночник у пожилого человека как можно дольше не болел и оставался гибким.

Какие изменения происходят в позвоночнике у пожилого человека

Фактически на протяжении всей жизни организм держится на позвоночнике, как главной опоре. С течением времени он изнашивается так же, как и другие системы и органы. Межпозвоночные диски становятся тоньше, происходят дегенеративно-дистрофические изменения в самой костной ткани (сказывается всевозможное неблагоприятное воздействие).

Позвоночник у пожилого человека

Признаки старения организма в первую очередь проявляются на состоянии межпозвонковых дисков. Одна из основных причин — недостаточное питание хряща. С возрастом оно становится хуже, в том числе из-за большого количества перенесенных микротравм. Питание диска понижается и от того, что окружающие его кровеносные сосуды постепенно сдавливаются.

Смазочного вещества организм вырабатывает все меньше. А недостаточное его количество усиливает трение между костями позвоночника, хрящами и суставами.

Позвоночник пожилого человека больше подвергается гиперпаратиреозным влияниям. Все замечали, что рост людей уменьшается к старости. Почему? Межпозвонковые диски становятся намного тоньше. И это не единственный фактор. В шейном и грудном отделах позвоночника формируется кифоз. Другие отделы так же подвержены негативному влиянию возрастных изменений. Любая самая незначительная травма может стать причиной патологического перелома.

Позвоночник у пожилого человека

Следует понимать, что в стареющем организме негативные изменения претерпевают не только костные ткани. Сухожилья и связки становятся слабее, повышается риск их разрыва, суставы разбалтываются, чаще случаются вывихи и подвывихи. Перемены затрагивают и позвоночник пожилого человека. Все это в результате приводит к гипертрофии поясных и проксимальных мышц (в первую очередь). Поэтому с возрастом в мышцах и связках человеческого организма скапливается в виде опухолей кальций и мочевая кислота.

Каковы проявления первичного гиперпаратиреоза? Это быстрая утомляемость, общая слабость, приступы головной боли, нарушения сна, вегетативно-сосудистая дистония. Дальше образуются припухлости на пальцах в области суставов, мышцы плечевого пояса гипертрофируются. Многие доктора, обнаружив подобные признаки, диагностируют иные заболевания, поэтому очень часто гиперпаратиреоз на ранней стадии остается нераспознанным. Аденома паращитовидной железы — еще одно название гиперпаратиреоза.

Все эти нарушения проявляются раньше и развиваются быстрее, если человек мало двигается, слишком много весит и не оставляет вредные привычки. Старайтесь жить активно, не ленитесь каждый день гулять на улице, плавать в бассейне или реке и т. д. Это нормализует обмен веществ, улучшает кровоток, и, следовательно, дольше сохраняет в здоровом состоянии позвоночник пожилого человека.

Позвоночник у пожилого человека

Что происходит с межпозвонковыми дисками в процессе старения? Там становится меньше воды. Зато скапливается кальций, фосфор, магний, фтор. В результате — снижается упругость и эластичность. Эта патология начинает проявляться с того, что человек некомфортно себя чувствует. Чуть позже в любой части позвоночного столба могут возникнуть болезни вроде остеохондроза и др.

С возрастом из позвонков уходит не только вода, но и минеральные вещества. Это может приводить к его искривлению и сжатию. Признаки старения проявляются не только на позвоночнике у пожилого человека. Мышцы также подвергаются дистрофическим изменениям. Это влечет за собой смещения, формирование протрузий и грыж между позвонками.

Минералы могут накапливаться в виде костных наростов по краям позвонков, это так называемые остеофиты. Слишком большие остеофиты очень ограничивают подвижность позвонков. Причиной уменьшения просвета межпозвоночных отверстий отчасти является еще и стеноз. Если нервные корешки оказываются в сдавленном состоянии, это может вызывать весьма болезненные проявления вроде прострела и целый ряд расстройств нервной системы, таких как ишиалгия, люмбалгия, цервикалгия.

Сдавливание нервных корешков в области основания головы приводит к частым головным болям и даже нарушениям зрения. Желудочно-кишечная симптоматика — результат сдавленных нервов в грудном отделе. Если нервы сдавлены ниже, это становится причиной осложнений со стулом и почечных заболеваний.

Каким заболеваниям подвержен позвоночник пожилого человека

Проблемы с позвоночником, как правило, — неизбежная участь пожилых людей. Это мешает полноценной жизни, более того, такие заболевания в результате становятся причиной многих неприятных осложнений.

Характерное проявление проблем с опорно-двигательным аппаратом — болевые ощущения. Боль может быть разной по силе и местоположению:

  • Тупая боль в области одной из лопаток или посередине между ними.
  • Недолгие болевые ощущения в районе поясницы утром после пробуждения.
  • Боль в области грудной клетки.
  • Продолжительные болевые ощущения в поясничном отделе, из-за которых даже становится трудно ходить.
  • Боли в ногах, в частности, в районе ступней.
  • Болевой синдром, сопровождающийся онемением рук и или ног.

Случается, что подобная симптоматика связана с нарушениями в работе сердечной мышцы и не имеет отношения к проблемам с позвоночником у пожилых людей. Чтобы не ошибиться с диагнозом, следует пройти рентгеновское обследование и проконсультироваться с невропатологом.

Позвоночник у пожилого человека

  • Остеохондроз.

Останавливается или делается очень медленным процесс формирования хрящевой ткани. Межпозвоночные диски становятся очень тонкими, позвонки — непрочными, с наростами остеофитов. Это неминуемо приводит к сдавливанию спинного мозгового канала.

  • Межпозвоночная грыжа.

Между позвонками разрывается фиброзное кольцо, происходит смещение межпозвонковых дисков и сильное сдавливание нервных корешков.

  • Шейный радикулит.

Ущемленные спинномозговые нервные окончания провоцируют развитие воспалительных процессов в окружающих связках и мышцах.

  • Спондилез.

Это формирование костных наростов на позвонках. Как результат — нарушение их изначальной формы, приводящее к смещению.

  • Остеопороз.

Причина — недостаток кальция. Это делает позвонки хрупкими, что приводит к деформации позвоночника у пожилых людей и повышает риск переломов.

  • Ишиас.

Защемление (воспаление, повреждение) седалищного нерва.

  • Фибромиалгия.

Воспалительные процессы в поясничных мышцах вызывают раздражение миофасциальной оболочки, окружающей позвоночник.

  • Стеноз спинномозгового канала.

Центральный позвоночный канал с течением времени сужается, сдавливая нервные отростки. Развивается воспаление, которое часто распространяется на межпозвонковые диски.

  • Спондилоартроз.

Дистрофия суставов позвоночника у пожилых людей.

  • Остеоартроз.

Уменьшение пространства между позвонками и усиление давления на нервные окончания.

Искривление позвоночника у пожилых людей

  • Старческий кифоз.

Характерен для людей пожилого возраста от 60–70 лет и старше (больше подвержены заболеванию женщины). Проявляется в виде дугообразных ортопедических искривлений в области грудного отдела. Старческий кифоз был описан Форстье в 1950 году как старческий энкилозующий вертебральный гиперостоз. Можно встретить название «болезнь Форстье», потому что именно этот врач определил данный недуг как самостоятельную нозологическую единицу.

Позвоночник у пожилого человека

Локация болезни — грудной и шейный позвонковые отделы. В процессе развития старческий кифоз может распространяться на нижнюю грудную и поясничную часть позвоночника. Этому способствует слабость спинных мышц и гравитация.

Самые ощутимые патологии болезнь вызывает в дисках тех позвонков, которые поражены остеопорозом. Происходит их смещение и дегенерация в передних отделах. В них формируется костная и соединительная ткань, которая «спаивает» несколько позвонков в сплошную малоподвижную костную ось.

Какие еще бывают симптомы у пациентов со старческим кифозом? Человек быстро устает, ему трудно дается выполнение простых жизненных процессов, могут возникать болезненные ощущения (чаще в поясничном отделе).

При старческом кифозе позвоночник у пожилого человека может иметь в сагиттальной плоскости большую или меньшую степень изгиба. Слабые, атрофированные мышцы спины не способны скрыть остистые отростки, их можно отчетливо рассмотреть. Практика показывает, что жесткие кифотические деформации не поддаются корректировке. Кроме того, человек становится очень ограничен в движениях, особенно в боковых и ротационных. Иногда такие движения и вовсе невозможны. Уклон корпуса вперед (его верхней части) уменьшает рост пациента.

Когда болезнь только начинается, рентгенологические исследования показывают, что тела позвонков находятся в состоянии, близком к норме. Клиновидная деформация отсутствует, а щели между ними лишь слегка заужены. С течением времени межпозвонковые щели в позвоночнике у пожилых людей делаются до такой степени тонкими, что позвонки начинают соприкасаться друг с другом и в итоге образуют с диском единый сросшийся блок.

Спереди сросшаяся часть позвоночника делается гладкой, и в этой области даже могут пропасть наросты, которые появились на начальной стадии заболевания.

Для сравнения стоит упомянуть, что при болезни Бехтерева сформировавшиеся на позвонковых суставах наросты не исчезают.

  • Сколиоз.

Искривление позвоночного столба. Заболевание характеризуется разворотом позвонков вокруг своей оси. Как следствие — очень неприятные симптомы в виде пережатых нервных окончаний и кровеносных сосудов.

Позвоночник у пожилого человека

Сколиоз позвоночника у пожилого человека (да и у любого взрослого), как правило, вызывает болезненные ощущения. Кроме того, становится заметным визуальное искривление корпуса, создается впечатление, что у человека руки не одинаковой длины. При первых болезненных проявлениях важно как можно раньше обратиться к доктору, установить диагноз и начать лечение. При сколиозе сдавливаются нервные окончания, и если заболевание запустить, это приведет не только к деформации скелета, но и к серьезным осложнениям в виде сильных болей, слабости и онемения.

Локация сколиоза может быть разной:

  • в шейно-грудном отделе;
  • в грудном;
  • в пояснично-грудном;
  • в области поясницы.

Очень важно дать правильную оценку степени тяжести заболевания. Продолжительность и эффективность лечебных мероприятий напрямую зависят от того, насколько вовремя пациент обратился за помощью. Хорошо, если это сделано на ранней стадии сколиоза.

Как понять, что позвоночник пожилого человека подвержен сколиозу? Чаще всего это заметно при простом визуальном осмотре, который может сделать кто-то из членов семьи. Человек становится спиной, и, глядя на него, можно увидеть несимметричность расположения плеч, лопаток.

Выделяют 4 стадии развития сколиоза:

1 — угол искривления не превышает 5 градусов (это совсем немного). Однако даже в этом случае заметна приподнятость одного плеча, некоторая сутулость и несимметричность в области талии. Голова при этом наклонена по направлению вниз.

2 — искривление достигает примерно 30 градусов. Гораздо заметнее нарушение симметричности в области плеч и талии.

3 — явно видна деформация корпуса. Позвонки развернуты гораздо сильнее, угол выше 30 градусов, может достигать 60. Заметно отвисают мышцы в области живота.

4 — искривление большое, угол превышает 60 градусов. Тяжелая степень сколиоза, при которой пациент более или мене нормально чувствует себя лишь в положении сидя, у него нет возможности спать лежа. Происходит западание ребер и формирование горба.

Как предупредить проблемы позвоночника у пожилого человека

Позвоночник животных подвергается гораздо меньшей нагрузке, по сравнению с человеком, потому что там позвоночный столб расположен горизонтально (ведь животные передвигаются на четырех лапах). Люди в течение всей своей жизни ходят прямо, и от этого нагрузка на межпозвонковые диски очень велика. Они изнашиваются, тем самым вызывая дискомфортные и болезненные ощущения. Нетрудно понять, что уменьшение нагрузок на позвоночник у пожилого человека увеличит время «службы» дисков.

Позвоночник у пожилого человека

Используйте для этого любые возможности. Запишитесь на занятия в специальную группу лечебной физкультуры, где работают именно над проблемами спины. Или не ленитесь делать гимнастику дома. Упражнения следует подбирать продуманно, при выполнении не совершать резких движений и не слишком напрягаться на первых занятиях. Дайте спине постепенно привыкнуть к нагрузке.

Что еще можно предпринимать для профилактики проблем с позвоночником у пожилых людей:

  • Контроль осанки. Как это делается? Снимите обувь и станьте близко у стенки таким образом, чтобы точками соприкосновения были лопатки, затылок, ягодицы, голени, пятки. Научитесь сохранять это положение во время ходьбы. Хорошее упражнение — положить на голову книгу и попробовать так ходить.
  • Старайтесь избегать длительных фиксированных поз. Бывает, что человек вынужден долго стоять. В таких случаях следует переносить вес тела с одной ноги на другую, примерно через каждые десять минут, постараться изменить позу после 10–15 минут стояния, хорошенько потянуться. При сидячей работе пользуйтесь удобным креслом со спинкой, ноги согните в коленях примерно под углом 90 градусов, стопы поставьте на пол. При работе за компьютером расположите монитор так, чтобы его верхняя граница находилась на одном уровне с глазами. Если приходится много читать, ставьте книгу на подставку. Очень вредно читать в положении лежа. В длительных поездках на авто сиденья также должны быть удобными, средними по жесткости. Время от времени следует делать остановки, выходить на улицу и проводить небольшую разминку.
  • Не работайте внаклонку, не совершайте резких сгибаний в позвоночнике, особенно если нужно поднять какую-либо тяжесть. При работе в согнутом положении нагрузка на поясницу увеличивается.

Перераспределите нагрузку, например, встаньте на колени или аккуратно, не спеша присядьте и побудьте в положении на корточках. Когда приходится долго нести что-то тяжелое, не пользуйтесь сумкой. Положите груз в рюкзак или катите в тележке. Работая на дачном участке, приноровитесь по возможности выполнять дела, присев на невысокую скамеечку или став на колени (подстелите под них что-то мягкое). Нагрузка на мышцы, связки и на позвоночник у пожилого человека (да и вообще у любого) в разы увеличивается, если тело подолгу находится в слегка наклоненном вперед положении. Помните об этом, занимаясь домашней работой вроде мытья полов, подметания или стирки вручную. Тазик с водой поставьте на табурет, вместо веника используйте щетку или метелку на длинной ручке, в пылесосе поставьте максимальное количество удлиняющих насадок.

  • Сон на правильной поверхности. Оптимальный вариант — не слишком мягкий, но и не чрезмерно жесткий ортопедический матрас. Подушку выберите прямоугольную, максимально низкую, такую, на которой не будут во время сна лежать плечи, а только лишь голова.
  • Физическая активность. Всегда можно подобрать подходящий вид спорта, который будет полезен для профилактики заболеваний позвоночника у пожилого человека. Например, йога, плавание, спортивная ходьба.
  • Избегайте переохлаждений, сквозняков. Они, как правило, приводят к чрезмерному напряжению мышц, в том числе тех, которые окружают позвоночник.

Правильная гимнастика для позвоночника пожилых людей

Инструктор по лечебной физкультуре всегда поможет с выбором упражнений, принимая во внимание необходимые показатели каждого конкретного человека. Учитывается возраст, активность образа жизни, факторы риска и индивидуальные особенности позвоночника. Есть упражнения, доступные для выполнения даже на работе.

Позвоночник у пожилого человека

Позвоночник — главный костяной столб, за счет которой держится все тело. Кроме того, некоторые основные мышцы человека расположены именно в области спины. Поэтому сильная и здоровая спина — залог долгого здоровья. Однако пожилому человеку бывает не так просто выполнять некоторые упражнения, более того, у стариков есть большой риск травмирования мышц или костей, поле занятий могут даже появиться боли в области спины. Грамотно подобранные укрепляющие упражнения для позвоночника для пожилых людей помогут сделать спину сильной и крепкой.

Очень важна при этом растяжка, она хорошо расслабляет мышцы и улучшает гибкость. Ниже представлен целый ряд несложных упражнений для укрепления спины, рекомендуемых именно для людей пожилого возраста.

Весьма эффективное упражнение — «полувис». Человек висит, взявшись за перекладину шведской стенки, при этом опирается ногами на одну из нижних перекладин. Затем он сгибает слегка ноги в коленях и бедрах, однако сохраняет опору под стопами. Это можно проделывать и на простой двери. «Полувис» выполняется примерно в течение минуты, трижды в день. Есть специальные устройства (среди них и такие, которые работают с погружением в воду) для вытягивания (тракции) позвоночника. Перед использованием их в качестве профилактического средства обязательно следует проконсультироваться с врачом.

  • Боковые скручивания.

Очень несложное упражнение для позвоночника для пожилых людей. Исходное положение — стоя, ноги разведены до ширины плеч. Руки нужно согнуть в локтях и держать их на уровне грудной клетки. Сделайте поворот корпуса влево и вернитесь в начальное положение. Не спеша проделайте такое же движение вправо. Повторить от восьми до десяти раз.

  • Вращение сидя.

Упражнение для позвоночника для пожилых людей, которое отличается от предыдущего лишь тем, что движения выполняются в положении сидя (на стуле).

Стул должен быть устойчивый и крепкий. Можно использовать нетяжелые гантели, взяв их в руки и удерживая на уровне груди. Плечевой пояс расслабьте. Напрягая мышцы талии, сделайте поворот корпуса вправо. Не спеша вернитесь в начальное положение и выполните такой же поворот влево. Повторить от восьми до десяти раз.

  • Приседания со стулом.

Упражнение выполняется с использованием стула. Исходное положение — стать прямо, стул находится сзади. Выполняйте приседание, как только коснетесь сидения — поднимайтесь вверх. Сохраняйте при этом прямое положение спины. Чтобы сделать чуть большую нагрузку, возьмите в руки небольшие гантели или утяжеленный гимнастический мяч. Количество повторов — от 8 до 10.

  • Отжимания от стены.

Среди упражнений для позвоночника для пожилых людей, это считается базовым. Исходное положение — стать на некотором расстоянии от стенки и опереться на нее ладонями. Руки прямые, высота — напротив плеч.

Теперь сгибайте локти и приближайте корпус к стене. Спину держите прямо и напрягайте мышцы пресса. Возвращайтесь на исходную позицию и делайте повтор. Количество подходов — от 8 до 10.

  • Растяжка верхней части спины.

Очень полезное упражнение, действует расслабляющее на плечевые мышцы и мышцы верхней части спины. Исходное положение — устойчиво сесть на стул без подлокотников или в кресло, не слишком мягкое. Поднимите обе руки до уровня плеч, ладони смотрят при этом наружу. Всем корпусом тянитесь вперед, при этом старайтесь плечи держать расслабленными. Удержите в течение десяти секунд это положение и вернитесь на исходную позицию. Сделайте три повтора.

  • Растяжка на стуле.

Это упражнение для позвоночника для пожилых людей очень простое в выполнении. Оно помогает расслабить спинные мышцы. Исходное положение — сидя на устойчивом стуле или кресле (с подлокотниками). Ноги упираются в пол, спина прямая. Левой рукой держитесь за левый подлокотник и, сдвигая талию, выполняйте скручивающий поворот корпуса влево. Движение неторопливое, вытягивающее, выполняется до максимально возможного для вас положения. Удержите так туловище в течение десяти секунд и постепенно вернитесь в начальную позицию.

Те же движения выполните в правую сторону. Количество повторов — от трех до пяти.

Упражнения для позвоночника для пожилых людей на видео можно посмотреть здесь: https://youtu.be/oftESLSdbyc

Лечение позвоночника у пожилого человека при помощи массажа

Это весьма действенный метод, при условии, что серьезных проблем пока нет и проявились лишь начальные симптомы. Прежде чем делать массаж, обязательно следует сходить на консультацию к врачу. Для проведения процедуры применяют специальные ароматические масла с разогревающим эффектом.

Главное правило — во время сеанса массажа пациент должен чувствовать себя комфортно и не испытывать никакой боли. Процедура длится около 15 минут, не больше. В процессе выполняются основные приемы массажа.

Позвоночник у пожилого человека

Используют следующие действия:

  • поглаживание;
  • похлопывание;
  • разминание;
  • растирание;
  • поколачивание;
  • сотрясение;
  • вибрация;
  • рубление.

Массаж следует выполнять в правильной последовательности. Начинают процесс с ног, затем переходят на область груди, шеи и затылочной зоны головы. После массируют поясницу и крестец, и в завершение — позвоночник.

Как лечить позвоночник у пожилого человека народными средствами

В случаях с остеохондрозом очень хорошо помогает избавиться от болей сетка, нанесенная йодом. Ее рисуют на каждой стороне позвоночника при ноющих болях или прострелах.

Старое и проверенное средство — горчичники, наложенные на поясницу и в области позвоночного столба (держать примерно минут десять). Хороший лечебный эффект дает и перцовый пластырь, приклеенный на те же зоны.

Значительно уменьшает воспалительные процессы в позвоночнике у пожилого человека березовый сок. Выпивайте его по одному стакану трижды в день.

Самостоятельно приготовленная специальная мазь помогает снизить болевые ощущения в случаях, когда симптомы заболевания позвоночника становятся более серьезными. Как приготовить? Половину куска хозяйственного мыла нужно натереть на крупной терке, добавить 1 ст. л. пищевой соды, полстакана растительного масла, хорошенько смешать все ингредиенты. Осталось настоять в течение трех суток. Пациент, страдающий остеохондрозом, почувствует себя гораздо лучше, после втирания этого состава.

Как правильно питаться для профилактики болезней позвоночника у пожилых людей

Активизации метаболизма костной ткани и удержанию в организме кальция очень хорошо способствуют белки (животный и растительный). Белок в рационе очень важен, в особенности для пожилых людей с проблемами позвоночника, потому что он укрепляет кости и помогает кальцию лучше усваиваться. Это доказано исследованиями, проводимыми в отношении клинического питания. Больше всего белка содержат следующие продукты: мясо, рыба, орехи, яйца, молоко и молочные продукты, бобовые, салаты листовые и проч.

Позвоночник у пожилого человека

Важно не передать и не накапливать лишние килограммы, потому что это тоже одна из причин возникновения необратимых болезненных процессов в позвоночнике.

Усиленному выведению кальция (через почки) способствует большое количество сахара и соли в организме. Как показали проведенные в 2013 году исследования в области эндокринологии, избыточное количество соли повышает ломкость костей после менопаузы, даже если костная ткань сама по себе довольно плотная. Соль заметно нарушает баланс содержания кальция в кости, а сахар способствует выведению магния, фосфора и марганца.

Оптимальное количество употребления соли в течение суток — 4–15 г, а сахара — не более 100 г. Не стоит забывать о том, что очень много соли и сахара содержится в консервах, их употребление следует свести к минимуму. Лучше добавлять в еду больше специй, трав, а вместо сахара приучите себя есть мед и сухофрукты.

Естественная выработка в организме очень важного для здоровья костей витамина D происходит под воздействием солнца. Поэтому всегда ловите возможность подставить под солнечные лучи не только лицо и руки, но и все тело, пусть хоть на 10–15 минут. Употребляйте больше продуктов, богатых витамином D: крупы, молоко, апельсиновый сок, яичный желток, сардины, креветки, тунец и другие. Витамин D способствует усвоению кальция, а его недостаток может вызывать обострения заболеваний позвоночника у пожилых людей и даже стать причиной остеопороза.

Не менее важен для здоровья костей и витамин С. Он необходим для образования коллагена и повышения прочности костной ткани. Достаточное количество коллагена делает кости более гибкими, снижает возможность переломов. Витамин С — сильный антиоксидант, то есть он подавляет окислительные процессы, уменьшает риск развития воспалительных процессов в кости, способствует выработке остеобластов (из которых формируется новая костная ткань). Согласно проведенным в 2012 году исследованиям, витамин С способен притормаживать процесс потери костной массы, связанный с недостаточным функционированием половых желез (гипогонадизм). Продукты, насыщенные витамином С: киви, клубника, цитрусовые, болгарский перец, брокколи, цветная капуста и проч.

Позвоночник у пожилого человека

Как можно меньше пейте кофе. Помните, что кофеин не позволяет организму в достаточной мере усваивать кальций, а это делает кости позвоночника пожилого человека слабыми и ведет к уменьшению костной массы. Ограничьте потребление продуктов, богатых кофеином, и кофе тоже не пейте больше двух чашек за день.

В качестве предупреждающей (превентивной) меры следует постараться включить в рацион питания минералы и витамины, которые поддерживают здоровье организма и повышают эффективность лечения. Вот элементы, укрепляющие суставы и позвоночник пожилого человека:

  • кальций;
  • витамин D (без которого кальций не усваивается в полной мере);
  • жирные кислоты класса омега-3 и другие.

Очень хорошая подпитка для суставов (в качестве профилактики и как лечебное средство) — добавки, содержащие хондроитин и глюкозамин.

Дом для престарелых в Подмосковье «Счастливая жизнь»

Дом престарелых «Счастливая жизнь» является одним из лучших частных коммерческих пансионатов для пожилых людей.

Дом-пансионат расположен в красивейшем месте Московской области (Солнечногорский район, поселок Ложки, 3-этажный загородный особняк общей площадью 900 м2, 40 соток прилегающей территории).

Мы готовы предложить:

  • Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал — граждане РФ).
  • 5-разовое полноценное и диетическое питание.
  • 1-2-3-местное размещение (для лежачих — специализированные удобные кровати).
  • Ежедневный досуг (игры, книги, кроссворды, прогулки).
  • Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
  • Еженедельный осмотр профильных врачей.
  • Комфортные и безопасные условия (благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух).

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат вы можете получить по телефону:

+7 (499) 506–81–83 круглосуточно.

Возврат к списку