Сеть пансионатов для пожилых людей

8 (495) 181-98-94Круглосуточно

Обратный звонок
Закрепить сертификат на проживание

Здоровье в пожилом возрасте: как ухаживать за престарелым родственником

Здоровье в пожилом возрасте: как ухаживать за престарелым родственником
Портал Старшее Поколение
Что влияет на социальное здоровье людей в возрасте? Какие психические расстройства и заболевания характерны для солидного возраста? Каким недугам наиболее подвержены старики? Какие методы помогут сохранить и укрепить здоровье людей в возрасте?

Вопросы, рассмотренные в материале:

  • Что влияет на социальное здоровье людей в возрасте
  • Какие психические расстройства и заболевания характерны для солидного возраста
  • Каким недугам наиболее подвержены старики
  • Какие методы помогут сохранить и укрепить здоровье людей в возрасте

Молодость, к сожалению, не вечна, и постепенно все люди стареют. Однако и в преклонных годах нужно стараться жить максимально активно, получать удовольствие от каждого дня, добиваться успехов, не оставлять без внимания своих детей, внуков. Эта статья о том, как сохранять и поддерживать физическое и психическое здоровье в пожилом возрасте.

Распространенные заболевания в пожилом возрасте

Здоровье в пожилом возрасте

Нередко заболевания либо травмы, которые случались с человеком еще в детстве, становятся причиной проблем со здоровьем в преклонном возрасте. Чаще всего это могут быть:

1. Болезни костных тканей.

Очень распространенное заболевание для людей старше 50 лет — остеопороз. Причина в том, что кальций не так активно усваивается, по сравнению с молодым возрастом. Результат — снижение плотности костных тканей. Чаще всего процесс бывает асинхронным и охватывает кости ног. Человек может не подозревать о болезни и, лишь получив перелом конечности, от врачей узнает о проблеме. В пожилом возрасте заболевание дает о себе знать болезненными ощущениями в области позвоночника и поясницы, в особенности при физических нагрузках. В состоянии покоя боли уходят. Процесс провоцируют дегенеративные изменения в позвоночных дисках, в результате которых ущемляется подвздошно-паховый нерв Th XII – LI, берущий на себя нагрузку в процессе наклонов и ходьбы.

2. Нарушения памяти.

Одно из нарушений здоровья в пожилом и старческом возрасте — проблемы со способностью запоминать. У человека сохраняются отличные воспоминания с давних времен, когда он был еще молодым или даже ребенком. Однако события недельной давности легко забываются. И это становится серьезной жизненной проблемой, потому что в результате пожилой человек не способен адекватно воспринимать действительность и управлять своими действиями. Он может попросту не вспомнить, куда направлялся, выйдя из дома, или забыть время отправления автобуса. Хотя, как правило, помнит свое место жительства. Болезнь может развиться до такой степени, что человек забудет, как пользоваться посудой, туалетом и даже речью. Это, как правило, признаки болезни Альцгеймера. Вылечить ее нельзя, а уход за таким больным очень обременителен, и близким людям приходится брать его на себя.

3. Заболевания сердечно-сосудистой системы.

Здоровье в пожилом возрасте

Поначалу человек не чувствует признаков заболевания, либо его симптомы выглядят довольно безобидно. Однако именно ишемия чаще других болезней становится причиной нарушения здоровья в пожилом возрасте и даже смерти. Поэтому не стоит оставлять без внимания такие проявления, как одышка после подъема по лестнице, даже на небольшую высоту, или одышка после буквально стометровой прогулки. Обязательно следует показаться врачу-кардиологу, потому что подобная симптоматика как раз может предшествовать инфаркту миокарда или инсульту.

4. Гипертония.

В наши дни повышенное давление — очень частое проявление нарушения здоровья в пожилом и старческом возрасте. Более того, это касается не только стариков, 73 % которых подвержены такому недугу. В целом примерно у 20 % населения земного шара наблюдается гипертония, которая сопровождается приступами головной боли, мушками перед глазами, шумом в ушах и перепадами давления. При таких симптомах чаще всего врачи диагностируют вегетососудистую дистонию и на всю оставшуюся жизнь прописывают прием лекарственных препаратов, понижающих давление. Суть болезни ясна, однако пока нет способов ее излечить.

Чтобы поддержать здоровье в пожилом возрасте и прожить дольше, очень важно не курить. Это очень пагубная привычка, которая приводит к сужению артерий (за счет некоторых составляющих табака), что, в свою очередь, вызывает повышенной давление и, как следствие, больший износ сердечной мышцы.

5. Ряд профессиональных заболеваний.

Существует ряд заболеваний, возникающих вследствие трудовой деятельности человека:

  • Остеохондроз. Незримый бич всех «сидячих» профессий, таких как программист, бухгалтер и проч. Из-за малой подвижности в межпозвонковых соединениях накапливаются соли и лишние жиры. Чтобы как-то поддерживать жизнеобеспечение этих новых образований, костные ткани покрываются наростами и остеофитами. Таковы последствия долгой работы в сидячем положении.
  • Геморрой. Еще один неприятный недуг, характерный для тех, кто много времени проводит сидя. Это все те же бухгалтера, программисты, чиновники, водители-дальнобойщики и т. д. Многолетнее сидячее положение вызывает застойные явления в области малого таза. Одновременно провоцируется повышение давления. При подобных симптомах в пожилом возрасте для поддержания здоровья рекомендуется принимать слабительное.
  • Радиация. Большому количеству людей удалось не погибнуть, пережив атомные катастрофы на Белоярской АЭС, в Челябинске-40 (г. Озерск) и в Чернобыле. Однако вся их жизнь — это постоянная борьба с последствиями огромных доз облучения. Дистрофическим изменениям у них подвержена не только кровеносная система, но и все остальные органы.
  • Вибрационная болезнь. Суть заболевания в том, что кровоснабжение тканей нарушается по причине их макротравматизации. Обычно это начинает сказываться примерно на третьем–пятом году работы и становится серьезным нарушением здоровья в пожилом возрасте. Ближе к пенсии у человека проявляются явные симптомы в виде слабости мышц рук, побелевших пальцев, парестезии.
  • Пневмокониоз. Это заболевание является следствием вдыхания в течение длительных периодов времени воздуха, насыщенного асбестовой, цементной, угольной и кварцевой пылью. Профессиональный неизлечимый недуг рабочих строительного производства, горняков, шахтеров. Для людей этих профессий предусмотрена государственная компенсация.

Социальное здоровье пожилых людей

Очень важный момент — социальное здоровье человека в пожилом возрасте. У стариков на пенсии снижается не только физическая, но и социальная активность. В первую очередь это связано с выходом на пенсию. Круг общения при этом резко снижается. Очень мало кто из пожилых людей продолжают общаться с бывшими коллегами. И очень правильно поступают те, кто старается это общение сохранить, укрепляя тем самым чувство собственной самодостаточности и самостоятельности.

Второе, о чем следует упомянуть, — естественный ход времени, который не щадит никого. Общение очень важно для психологического здоровья в пожилом возрасте, однако постепенно из жизни уходят близкие друзья, бывшие коллеги и вообще люди из окружения пенсионера. Многим старикам приходится покидать собственное место жительства и переезжать к родне. Человек в пожилом возрасте практически выпадает из общества, ощущает острый недостаток в общении, при этом интуитивно тянется к боле молодому поколению, избегая контактов с ровесниками (которые еще и жалуются на болезни), ощущая при этом еще больше собственное старение. Многие сталкиваются с неуважительным отношением к себе, остро переживают свою бесполезность для социума.

Здоровье в пожилом возрасте

В связи с этим старые люди испытывают очень сильный эмоциональный дискомфорт, пребывают в упадочном настроении, не находят в себе достаточно жизненных сил для уверенной встречи каждого нового дня. Это весьма негативно сказывается на здоровье в пожилом возрасте. Из жизни постепенно уходят знакомые и близкие, и старые люди все чаще начинают думать о близкой кончине, ведь никто не способен заменить им потерянного друга или родственника. В некоторых странах Азии, к примеру, в Японии или Китае, принято как можно дольше сохранять участие пожилых людей в общественной жизни. К ним относятся почтительно, прислушиваются к их мнению, присваивают звания старейшин и патриархов.

Третий фактор, который существенно сужает круг общения многих людей в пожилом возрасте, — их собственное желание оградить себя от пустых разговоров, никчемных обсуждений. Зачастую они действительно очень надоедают и утомляют. Человек предпочитает оставаться один и поддерживает отношения лишь с очень узким кругом самых близких родственников или друзей.

Четвертый фактор — беспокойство по поводу надвигающейся старости. Сохранить социальное здоровье в пожилом возрасте не так просто. Человек может еще очень неплохо выглядеть в свои шестьдесят и больше лет, однако при этом жаловаться на плохое здоровье, возрастные трудности. Очень тяжело многие переносят уход из жизни супруга или супруги. Это может буквально подкосить как физические, так и психические силы пожилого человека. Он перестает следить за собой и собственным жильем, меняется его поведение, эмоции, характер. Старый человек попадает в полную зависимость от родственников.

Психическое здоровье в пожилом возрасте

У людей пожилого возраста различают два вида психических заболеваний:

  • Инволюционные или функциональные заболевания. Это обратимые болезни, которые не вызывают у пожилых пациентов слабоумие.
  • Органические психозы, являющиеся следствием деструктивных процессов в мозге. Это необратимые явления, характерными проявлениями которых могут быть серьезные интеллектуальные сдвиги.

Обратимые процессы это:

1. Невроз.

Довольно распространенное нарушение психического здоровья в пожилом возрасте, для которого характерны следующие проявления: головокружения и потеря равновесия во время ходьбы или вставания, тяжесть и шум в голове, ощущение звона в ушах, быстрая утомляемость, резко возникающее желание поспать. При этом пожилой человек плохо спит по ночам, у него проявляются приступы необъяснимой тревоги, раздражительности от громких звуков или яркого света. Неврозы следует лечить, и это можно делать на дому, без помещения в стационар.

2. Депрессивное состояние.

Причиной ухудшения психического здоровья в пожилом возрасте около 70 лет может быть депрессия, возникшая на почве ощущения своей бесполезности и ненужности. Человек с трудом выполняет простые жизненные функции вроде ходьбы или еды, еще хуже себя чувствует на фоне возможных болей. Жизненные представления большинства людей стариковского возраста таковы, что психологические переживания — это не болезнь. Поэтому родня или друзья могут задуматься о состоянии пожилого человека лишь в случае визуальных проявлений, например, частых болезней, плохого аппетита или заметной потери веса.

Здоровье в пожилом возрасте

Депрессия — тяжелая психологическая болезнь, которая может привести к еще более серьезным психическим последствиям для здоровья в пожилом возрасте, если вовремя ее не распознать и не принять психотерапевтических и медикаментозных мер.

3. Повышенная тревожность.

Само по себе чувство тревоги не относят к заболеваниям, однако если человек склонен к повышенной тревожности, которая становится навязчивой и мешает обычному ритму жизни, то речь уже идет о психическом нарушении здоровья в пожилом возрасте. Это весьма болезненное состояние, которое зачастую усугубляется вредными привычками вроде курения или чрезмерного приема алкоголя, а также злоупотреблением лекарственными препаратами. Тревожность может возникать на фоне других психических болезней и стать причиной ухудшения здоровья в пожилом и старческом возрасте.

Такие заболевания, как депрессия, болезнь Альцгеймера часто сопровождаются повышенной тревожностью. Очень близки по симптоматике тревожность и делирий, то есть так называемый «эффект заката». Следует внимательно относиться к малейшим проявлениям подобных заболеваний и прежде чем приступать к лечению, необходимо полностью прекратить употребление алкоголя, кофе, бросить курить, очень осторожно использовать лекарственные препараты и прибегнуть к помощи психотерапевта. Возможно принятые меры приведут к облегчению состояния тревожности, и серьезного лечения не понадобится.

4. Болезненная мнительность или ипохондрия.

Ухудшение здоровья в пожилом возрасте — естественный процесс, сопровождающийся как серьезными заболеваниями, так и общим недомоганием. Многие старики слишком остро воспринимают появляющиеся сигналы ухудшения здоровья и старения, это становится навязчивой идеей, и такие проявления следует лечить, однако ни в коем случае не самостоятельно. Признаки ипохондрии: чрезмерная мнительность в отношении болезненных ощущений в собственном организме, которая может доводить человека до тяжелого психического состояния и полной уверенности в том, что он скоро умрет от болезней.

5. Маниакальные состояния.

Это расстройство психики, практически не представляющее опасности само по себе, однако в результате вызывающее маниакальные состояния у пожилого человека. Выражается в чрезмерном возбуждении, желании слишком хвастаться и преувеличивать свою значимость. Такое состояние граничит с агрессией и гневными выпадами, при этом пожилой человек даже не задумывается о том, чтобы обратиться к врачам, потому что не считает себя больным. Это чревато серьезным ухудшением психического здоровья в пожилом возрасте с затяжными депрессивными и маниакальными состояниями.

6. Мыслительные расстройства, сопровождающиеся бредовыми состояниями.

Это частое нарушение здоровья, появляющееся у пожилых людей, которое характеризуется постоянным возникновением бредовых идей. Человек жалуется на то, что его обворовывают, как-то вредят его жизни, принижают его права и пр. Жить со стариком, страдающим таким расстройством, весьма непросто. Приходится как-то отвечать ему, разговаривать, объяснять. В какой-то момент остается только не обращать внимания на беспочвенные жалобы, однако их поток не прекращается, даже усиливается. Правильное лечение обычно помогает: у человека прекращаются бредовые проявления, а при повторном возникновении симптомов пациент понимает, что для поддержания здоровья в пожилом возрасте нужно снова пролечиться.

Здоровье в пожилом возрасте

Необратимые тяжелые болезни это:

1. Сенильная деменция (старческое слабоумие).

Это заболевание, характерным проявлением которого является абсолютная потеря интеллектуальных способностей. Психическое здоровье пожилого человека сильно ухудшается, он становится ворчлив, подозрителен, вечно раздражен и недоволен, бывает вовсе неадекватен, страдает перепадами настроения и провалами памяти. При этом давние события он помнит хорошо, но совершенно забывает то, что случилось день назад. Пожилые люди со старческим слабоумием не способны к анализу окружающей обстановки и собственного поведения, могут вылить на пол горячий чай и пытаться пить из пустой кружки, надеясь что теперь чай в ней холодный.

Случаются проявления инстинктов в чрезмерной форме, например, абсолютное отсутствие чувства насыщения, приводящее к сильному перееданию, либо наоборот, полная утрата аппетита. Возможно проявление в яркой форме сексуальных инстинктов. Старческое слабоумие неизлечимо, и все, что могут сделать родственники для больного пожилого человека, — это набраться терпения и ухаживать за ним.

2. Болезнь Альцгеймера.

Проявления этого недуга, как правило, постепенны, поэтому важно не пропустить даже небольшие нарушения психического здоровья у человека в пожилом возрасте. Возможно, у старика ухудшилась память, он стал слишком рассеян и забывчив, не может сопоставлять произошедшие события с реальным временем, не слишком понимает, что случилось сегодня, а что намного раньше. Признаки болезни Альцгеймера у пожилого человека: изменение характера в худшую сторону, проявление категоричности в суждениях и раздражительности, он может впадать в депрессивное или бредовое состояние, либо страдать галлюцинациям и другими нарушениями психического здоровья.

Со временем эти проявления выражаются ярче. Наступает полная дезориентация во времени, пожилой человек не понимает где он, кто его окружает, сколько ему лет и что с ним происходит (или происходило раньше), может просто уйти из дома и не вернуться обратно, потому что не помнит своего адреса.

Весьма частое явление — отсутствие понимания реального времени, то есть больной думает, что он маленький ребенок, или что давно умершие люди сейчас живы и здоровы. Пожилой человек теряет обычные бытовые навыки самообслуживания, не в состоянии умыться или найти свою одежду и переодеться, вместо этого он может просто бесцельно слоняться по дому и перекладывать вещи с места на место. При болезни Альцгеймера старики забывают навыки счета, письма и чтения, теряют словарный запас, их речь может от этого сильно измениться, и превратиться в непонятные обрывки недосказанных слов, лишенные всякого смысла и наполненные непонятными фантазиями.

Болезнь Альцгеймера — это серьезное нарушение психического здоровья в пожилом возрасте, приводящее на последних своих стадиях к полной беспомощности человека, который уже ничего не способен делать сам: ни нормально разговаривать, ни двигаться.

К сожалению, родственники старика не сразу понимают, что у него проявляются начальные признаки психического заболевания. Очень часто ухудшение памяти или манеры поведения принимают за обычные признаки старения, не считают это серьезным нарушением здоровья и поэтому не обращаются к врачу. А между тем, чем раньше начать лечить болезнь Альцгеймера, тем больше шансов существенно облегчить состояние больного с помощью современных медикаментов.

Здоровье в пожилом возрасте

3. Деменция, связанная с нарушением работы сосудов.

По-другому это заболевания называют сосудистая деменция. Оно провоцируется патологическими изменениями в сосудах головного мозга пожилого человека. Заболевание развивается очень быстро, сопровождается когнитивными нарушениями. Симптоматика схожа с признаками болезни Альцгеймера, но проявляется в более слабой форме. У старика ухудшается способность запоминать, он путается в осознании времени и пространства, это может происходить по несколько раз в день в довольно резкой форме, сильно ухудшается социальная адаптация. Важно обращать внимание на психическое здоровье человека в пожилом возрасте, на изменения в поведении, вовремя обратиться за помощью, не ошибиться с диагнозом, потому что сосудистая деменция и болезнь Альцгеймера лечатся совершенно по-разному.

4. Болезнь Пика.

Это заболевание центральной нервной системы, характерное поражением некоторых отделов коры головного мозга. Что происходит с пожилым человеком при болезни Пика? Он вполне нормально способен запомнить числа, даты, факты и события, не теряет навыков речи, счета, в целом интеллект не нарушен, кажется, что проблем со здоровьем нет. Однако пациент находится в постоянном стрессе, он раздражен и тревожен, испытывает затруднение с пониманием последствий своих действий. Болезнь Пика неизлечима. Интенсивность течения заболевания зависит от того, какая доля мозга поражена. В соответствии с этим выбирается и способ медикаментозного лечения, которое способно лишь замедлить развитие болезни.

5. Синдром Паркинсона.

Болезнь Паркинсона может долгое время развиваться в организме, однако явных признаков никто не заметит, зачастую это никак не отражается на здоровье человека в пожилом и старческом возрасте. А между тем, очень важно начать лечение именно на ранних сроках.

Обязательно следует показаться специалисту, если наблюдается дрожание, анемия конечностей, замедленность движений, нарушение координации, снижение реакций. В большинстве случаев у людей с болезнью Паркинсона умственная деятельность остается в порядке, однако случаются другие нарушения здоровья в пожилом возрасте: резкие скачки давления, приводящие к обморокам, человек может легко впадать в депрессию и надолго оставаться в этом состоянии. Последнее, кстати, вызывается тем, что пенсионер остается в здравом уме и четко осознает свое тяжелое состояние и невозможность восстановить здоровье.

Сейчас есть лекарственные препараты, благодаря которым пациент с таким заболеванием может жить долго, хоть качество его жизни и значительно ухудшится. Однако главная опасность тут в том, что серьезные нарушения в координации движений могут стать причиной падений, травм, переломов, человек порой даже еду проглатывает с большим трудом. При уходе за больным с нарушениями психического здоровья в пожилом возрасте следует проявить максимум терпения и такта. Возможно, лучшим выходом будет определение пожилого пациента в специальное учреждение, потому что старый человек часто чувствует некую вину перед близкими за свою беспомощность и впадает в еще большую депрессию.

Как укрепить здоровье в пожилом возрасте

Ведение здорового образа жизни стоит на одном из первых мест среди факторов, обуславливающих нормальное психическое и физическое самочувствие человека в престарелом возрасте. Вот что для этого нужно:

  • Активно двигаться.

В современном мире двигательной активности недостает всем: как пожилым, так и молодым. Для поддержания здоровья в качестве физической нагрузки для стариков индивидуально, с учетом возраста и общего состояния, подбирают подходящие упражнения. Их регулярное выполнение способно существенно отодвинуть и замедлить старение организма.

  • Не курить.

Задаваясь вопросом, как улучшить здоровье в пожилом возрасте, многие старики не берут в расчет эту пагубную привычку и считают, что отказ от курения в преклонных летах ничего не даст, если человек курил всю свою жизнь. А между тем, сколько бы ни было человеку лет, никогда не поздно бросить курить: это существенно улучшает самочувствие и состояние здоровья.

  • Отказаться от употребления алкоголя и кофе.

Это два вреднейших продукта для сердца и сосудов. Поэтому старикам, впрочем, как и людям любого возраста, лучше их либо не пить вовсе, либо свести потребление к минимуму.

  • Стараться избегать стрессов.

Чтобы сохранить здоровье в пожилом возрасте, следует меньше нервничать, держать эмоции под контролем, не впадать в стрессовые состояния под воздействием негативных событий, избегать информации о неприятных вещах, которые человека никак не касаются, и пр.

  • Заставлять мозг активно работать.

Здоровье в пожилом возрасте

Умственная деятельность тонизирует мозг и продлевает его здоровье, поэтому читайте, запоминайте, участвуйте в обсуждениях, приобретайте новые знания, разгадывайте кроссворды или ребусы — все это очень полезно для поддержания здоровья в пожилом возрасте.

  • Соблюдать режим сна.

Обязательно следует хорошо высыпаться каждый день и вообще, достаточно отдыхать, особенно после нагрузок. В противном случае есть риск заработать истощение и серьезное ухудшение здоровья.

  • Сохранять социальную и сексуальную активность.

Это очень важно для поддержания стабильного физического и психологического состояния, поэтому следует стараться претворять в жизнь свои идеи и желания.

  • Проводить закаливающие процедуры.

Обливания и обтирания — отличный способ укрепить и восстановить здоровье в пожилом возрасте. Закаленный организм способен активнее сопротивляться внешнему неблагоприятному воздействию.

  • Активно общаться.

Общение — важный аспект для поддержания психологического здоровья в пожилом возрасте. Поэтому нужно стараться сохранять взаимоотношения с родными, бывшими коллегами, друзьями по интересам. Можно подыскать специальное заведение и стать членом клуба или пансионата, где организуют мероприятия, на которых старики общаются с ровесниками.

  • Соблюдать гигиену.

В пожилом возрасте бывает не так просто находить желание и силы на то, чтобы поддерживать свое тело в порядке. Каждый человек сам должен найти для себя мотивацию, выработать определенный режим и ежедневно выполнять правила личной гигиены.

Советы для родных по сохранению здоровья пожилых людей

Старикам, в отличие от молодых, гораздо тяжелее бороться собственными силами с болезнями или даже переносить простые ежедневные нагрузки. И то, на что раньше вообще не обращали внимания, для престарелых людей зачастую становится проблемой. Вот некоторые меры, которые могут принять родственники для улучшения как мужского, так и женского здоровья в пожилом возрасте для своих подопечных:

1. Помогите пройти обследование у врачей.

Как правило, у большинства людей с возрастом появляются проблемы с сердцем, сосудами, дыханием и опорно-двигательной системой. Поэтому совершенно необходимо проходить профилактические обследования у кардиолога, невролога, пульмонолога и ортопеда. Первый доктор, к которому следует обратиться, — терапевт. Он измерит давление и пульс, прослушает дыхание и составит общую картину о состоянии человека, задаст необходимые вопросы и подскажет, каких специалистов следует посетить.

Здоровье в пожилом возрасте

Чтобы не пропустить туберкулез на ранней стадии, обязательно следует регулярно проходить флюорографическое или рентгеновское обследование. Ежегодная компьютерная томография покажет, нет ли в легких злокачественных образований. Нужно сделать анализ крови на холестерин и липопротеины, чтобы вовремя диагностировать возможный атеросклероз. Признаки диабета, часто развивающегося с возрастом, определит эндокринолог по анализу крови на сахар.

Часто старики, не испытывая никаких болезненных ощущений, отказываются посещать врачей. Однако для того и необходимы профилактические осмотры, чтобы заметить возможные заболевания на их ранней стадии, когда еще можно принять действенные меры для поддержания здоровья в пожилом возрасте. Постарайтесь донести это до престарелого родственника и окажите поддержку, походите с ним по поликлиникам.

Проверьте, что есть у родственника в аптечке, докупите все необходимое. Примите меры к тому, чтобы он вовремя выпивал лекарств, складывайте препараты на каждый день в специальную таблетницу с ячейками или оставьте на видном месте расписание приемов, если сам человек забывает.

2. Обращайте внимание на изменения умственного состояния.

В отличие от проблем физического характера, умственное нездоровье старого человека определить бывает трудно. Не так просто вдруг осознать, что близкий человек, который на протяжении жизни был опорой и поддержкой, становится неадекватным.

А между тем, ранняя диагностика деменции очень важна. Как подчеркивают специалисты Всемирной организации здравоохранения, это может значительно повлиять на качество жизни и улучшение здоровья в пожилом возрасте. Кроме того, они отмечают, что существует связь между когнитивными нарушениями и общими причинами возникновения неинфекционных заболеваний, такими, как курение, пристрастие к алкоголю, нездоровое питание и малая физическая активность.

Что рекомендуют врачи-геронтологи в качестве профилактических мер против деменции? Больше двигаться, выполнять какую-то работу на свежем воздухе, тренироваться по мере сил, употреблять в пищу больше продуктов, богатых клетчаткой. Не спишете приводить бабушке доводы о том, что ее потраченные в огороде усилия не стоят результата, огурцы выросли так себе, а возиться пришлось каждый день. Пусть занимается, это поможет поддержать женское здоровье в пожилом возрасте, а огурцов вы себе можете и купить.

3. Сформируйте правильный рацион питания.

Все органы и системы в немолодом уже организме ухудшают свою работу, это касается и пищеварительного тракта. Возможно, лет 10–15 назад ваш престарелый родственник мог с удовольствием и без последствий съесть гору жареной картошки с острыми приправами, однако теперь это уже совсем не подходящее для него питание. Здоровье, да и вообще настроение в пожилом и старческом возрасте очень зависит от того, что человек ест и как на это реагирует его пищеварительная система.

Организовать правильное питание для старика не так сложно, следует при этом учесть как общие, так и индивидуальные рекомендации. В рационе должно быть больше мягких продуктов, которые легко жуются и перевариваются.

Иногда старики в довольно резкой форме могут проявлять свое несогласие с попытками как-то корректировать рацион их питания, особенно если это делают их молодые родственники. Тут следует проявить понимание и терпение, вспомните: раньше дед вам что-то запрещал, и вам это тоже не нравилось. Не нужно грубо отодвигать тарелку с «неправильной едой», лучше приготовьте что-то подходящее и вкусное и предложите старику попробовать.

4. Пополните дом удобными вещами.

Престарелым людям с каждым днем все труднее становится выполнять обычные бытовые дела, даже если у них нет серьезных нарушений здоровья. У них может возникать чувство неудобства при использовании, казалось бы, привычных предметов.

Отличным подарком для дедушки или бабушки будет покупка современных комфортных предметов для сна, а именно: ортопедического матраса и анатомической подушки. Не забывайте, что старики часто страдают ухудшением сна, и хороший отдых им жизненно необходим.

Здоровье в пожилом возрасте

Позаботьтесь о том, чтобы их одежда была теплой и комфортной. Имеются в виду не только привычные всем шерстяные носки и кофты, но и современное термобелье. У старых людей, в большей степени у женщин, кровообращение становится хуже, и сохранять тепло очень важно, особенно для поддержания женского здоровья в пожилом возрасте.

Не забудьте об удобной обуви, к примеру, это могут быть легкие кроссовки или туфли со стелькой-амортизатором. Хорошо зарекомендовали себя как поставщики качественной и комфортной обуви скандинавские производители. В случаях, когда ортопед порекомендовал что-то специальное, нужно приобрести лечебную, ортопедическую или профилактическую обувь. Узнайте о возможных льготах для вашего родственника, возможно подобная обувь положена ему бесплатно.

Интересуйтесь современными новинками, придуманными специально для стариков и помогающими поддержать здоровье в пожилом возрасте. Они продаются в специальных магазинах. Например, для тех, кому тяжело наклоняться, изобретена палка с захватом на конце, которым можно брать различные предметы. Даже если ваш дедушка может сам спокойно нагнуться, ему будет просто интересна такая «игрушка».

5. Организуйте поездку в санаторий.

Здесь не лечат от тяжелых болезней, а просто дают человеку возможность отдохнуть от ежедневной рутины, немного разнообразить жизнь, пройти курс общеукрепляющих и оздоровительных процедур. В санаториях для пожилых людей организован подходящий досуг, они могут пойти в библиотеку или потанцевать, съездить на интересную экскурсию. Это помогает почувствовать себя частью социума и улучшает психологическое здоровье в пожилом возрасте, так же, как новые знакомства или даже отношения.

Льготным категориям пенсионеров в России полагается бесплатное санаторное лечение не реже одного раза в течение двух лет, на основании закона «О государственной социальной помощи». Направление выдается органом социальной защиты по месту жительства после подачи заявки. Какое-то время придется подождать, возможно, очередь организована в электронном виде, старику, скорее всего, будет трудно самому все понять, и ему понадобится ваша помощь.

Санатории могут быть разные: и на морском побережье, и где-то ближе к дому. Если позволяют средства, можно приобрести путевку. В современных санаторно-курортных комплексах условия ничем не хуже, чем на заграничных курортах.

6. Защитите стариков от желающих поживиться за их счет.

Пожилые люди — очень привлекательный сегмент для представителей всевозможных немедицинских направлений лечения: эзотериков, гомеопатов, продавцов народных средств и т. п. Цель у них одна — вытащить из пенсионера деньги, внушив ему мысль о целебности предлагаемых препаратов (не одобренных медициной). Хуже всего, что их применение может нанести непоправимый вред здоровью в пожилом возрасте.

Такие торговцы чаще «прилипают» к одиноким старикам, которым не с кем поговорить, поделиться своими мыслями. Они практически изолированы от общества и зачастую плохо соображают, с кем знакомятся и кому начинают доверять.

Для психического и физического здоровья в пожилом возрасте общение совершенно необходимо. Находите время, чтобы вместе пообедать или отдохнуть в выходной на природе, пойдите в театр. Причем делайте это не один раз в год, а более или менее регулярно. Помогите завести нормальные новые знакомства, запишите дедушку или бабушку в какой-нибудь кружок для занятий по интересам для пенсионеров.

7. Пригласите сиделку, если без этого не обойтись.

Случается, что состояние здоровья в пожилом и старческом возрасте уже не позволяет самостоятельно выполнять даже самые простые действия, а все члены семьи с утра до вечера на работе. В этом нет ничего предосудительного, денег никто не отменял, и за все, что есть в доме, нужно платить. Кроме того, у каждого человека есть еще и собственная личная жизнь. Поэтому для пожилого члена семьи можно нанять сиделку. Она обеспечит старику уход в течение дня, однако помните, что кроме этого ему все же очень важно общение с близкими людьми.

Здоровье в пожилом возрасте

К выбору сиделки подойдите со всей ответственностью, найдите квалифицированного человека. Кроме помощи в выполнении простых гигиенических процедур понадобится ставить капельницы, уколы, поддерживать человека морально, проявлять внимательность и такт. Подобрать подходящего специалиста можно, подав объявление (на специальных сайтах, занимающихся поиском персонала) либо обратившись в специализированную патронажную службу.

Дом для престарелых в Подмосковье «Счастливая жизнь»

Дом престарелых «Счастливая жизнь» является одним из лучших частных коммерческих пансионатов для пожилых людей.

Дом-пансионат расположен в красивейшем месте Московской области (Солнечногорский район, поселок Ложки, 3-этажный загородный особняк общей площадью 900 м2, 40 соток прилегающей территории).

Мы готовы предложить:

  • Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал — граждане РФ).
  • 5-разовое полноценное и диетическое питание.
  • 1-2-3-местное размещение (для лежачих — специализированные удобные кровати).
  • Ежедневный досуг (игры, книги, кроссворды, прогулки).
  • Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
  • Еженедельный осмотр профильных врачей.
  • Комфортные и безопасные условия (благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух).

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат вы можете получить по телефону:

+7 (499) 506–81–83 круглосуточно.


Возврат к списку