Сеть пансионатов для пожилых людей

8 (495) 181-98-94Круглосуточно

Обратный звонок
Закрепить сертификат на проживание

Нарушение сна у пожилых людей

Нарушение сна у пожилых людей
Портал Старшее Поколение
В чем причины нарушения сна у пожилых людей? Какие существуют препараты для борьбы с бессонницей у пожилых людей? Какие препараты провоцируют бессонницу у пожилых людей? Что представляет собой лечение от нарушения сна? Какие существуют народные средства против бессонницы у пожилых людей?

Вопросы, рассмотренные в материале:

  • В чем причины нарушения сна у пожилых людей?
  • Какие существуют препараты для борьбы с бессонницей у пожилых людей?
  • Какие препараты провоцируют бессонницу у пожилых людей?
  • Что представляет собой лечение от нарушения сна?
  • Какие существуют народные средства против бессонницы у пожилых людей?

Нарушение сна – недуг, с которым можно столкнуться в любом возрасте. Однако пенсионерам справиться с ним гораздо сложнее, чем молодым. Периодическое нарушение сна у пожилых людей не считается опасным. Но если бессонница носит хронический характер, то такое состояние негативно влияет на состояние здоровья и ухудшает качество жизни в преклонном возрасте.

Причины нарушения сна у пожилых людей

Чем человек старше, тем больше причин, по которым он может столкнуться с нарушением сна. Наиболее распространенной причиной бессонницы в пожилом возрасте является атеросклероз сосудов головного мозга. Загустевшая кровь приводит к ухудшению метаболизма и кровоснабжения клеток мозга, что становится причиной нарушения, разлада ритма сна и бодрствования. Проще говоря, у пожилого человека меняются местами ночь и день.

Нарушение сна у пожилых людей происходит и при сохранении обычного ритма жизни – им сложно засыпать, они часто встают ночью, рано просыпаются. Пенсионер может легко встать утром, не чувствуя себя разбитым, однако из-за нарушения сна пожилой организм ночью не получает полноценного отдыха.

Все причины бессонницы условно делят на две группы:

Первичные:

  • подергивание мышц (миоклонус);
  • двигательное беспокойство ног в ночное время;
  • задержка дыхания во сне или апноэ. Ему обычно предшествует храп в течение длительного времени. Данное заболевание чаще встречается у мужчин с лишним весом, однако и пожилые женщины могут с ним столкнуться.

Вторичные:

  • заболевания сердечнососудистой системы;
  • болезни легких, в том числе, бронхиальная астма;
  • заболевания эндокринной системы, сахарный диабет;
  • депрессия (даже в самой легкой степени);
  • заболевания, связанные с поражением периферической нервной системы;
  • ряд других.

Препараты для борьбы с бессонницей у пожилых людей

Нарушение сна у пожилых людей сегодня лечится с помощью медикаментов на натуральной основе. Подобные препараты не вызывают привыкания и не наносят вреда здоровью пенсионеров.

К лечебным средствам, которые создаются на основе лекарственных трав, относятся:

  • Персен.
  • Новопассит.

Чтобы избежать привыкания, назначаются минимальные дозы препарата. На начальных этапах лечения нарушений сна специалисты рекомендуют пройти курс длительностью 3–20 дней.

  1. Успокоительные, в основе которых — фенобарбитал. Самые известные – это Корвалол и Валокордин.

  2. Препараты, стимулирующие мозговое кровообращение. К ним относятся Танакап и Мемоплант.

  3. Адаптогенные медицинские препараты — в частности, Мелатонекс или Мелатонин .

Самостоятельно принимать сильнодействующие медикаменты категорически не рекомендуется.

Их прописывает только лечащий врач, так как они имеют побочные действия:

  • снижается реакция;
  • эффект виден только непосредственно в момент приема;
  • амнезия.

Лекарственные препараты, провоцирующие бессонницу

  • глазные капли, в составе которых присутствуют b-блокаторы;
  • назальные препараты с симпатомиметиками;
  • противоопухолевые;
  • противокашлевые;
  • диуретики (провоцируют возникновения страха недержания мочи);
  • гормональные (тиреоидные, глюкокортикоиды, прогестерон, гормоны);
  • противоаритмические;
  • антидиабетические (гипогликемий, полиурий и пр.);
  • сердечные гликозиды при передозировке;
  • антипаркинсонические (селегилин, леводопа);
  • антибиотики (хинолоны);
  • бронхолитические (ипратропиум бромид, теофиллиновые препараты, тербуталин, сальбутамол);
  • психотропные (антидепрессанты, психостимуляторы, ноотропы);
  • ряд других.

Лечение нарушений сна у пожилых людей

Для нормализации сна и коррекции его нарушения у пожилых людей необходимо придерживаться ряда рекомендаций:

  • Перестать спать днем. Вместо дневного сна пожилого пациента необходимо занять чем-то интересным.
  • Уменьшить прием жидкости в вечернее время, сохранив суточный объем потребления.
  • Регулярно проветривать комнату, особенно вечером, соблюдая правило — температура в спальне должна быть не более 22 °С.
  • Спать необходимо на жестком матрасе, укрываясь легким теплым одеялом.
  • Перед сном рекомендуется немного прогуляться на свежем воздухе.
  • Исключить сладости вечером.
  • Пить успокаивающие отвары.
  • Принимать снотворные препараты, назначенные врачом.
  • Обеспечить тишину в квартиру.
  • Почитать перед сном.
  • Обучиться приемам аутотренинга.

Также пожилым людям при нарушении сна следует обратить внимание на следующие советы:

  • Придерживайтесь распорядка дня, т. е. необходимо ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, независимо от выходных и праздников.
  • Перед отходом ко сну следует выполнять одни и те же рутинные действия, ежевечерний моцион — почистить зубы, умыться, завести будильник. Все это создаст настроение и поможет справиться с нарушением сна.
  • Обеспечьте себе спокойствие — спальня должна быть не жаркой и не прохладной, темной и тихой.
  • Избавьтесь от вредных привычек, приводящих к нарушению сна. Не пейте кофе, алкогольные напитки, не ужинайте слишком поздно.
  • Включите в свою жизнь физические упражнения, они помогут справиться с нарушением и уснуть самостоятельно. Однако нельзя делать упражнения поздно вечером, так как они стимулируют нервную и сердечнососудистую системы.
  • Главными врагами пожилых людей являются беспокойство и стресс, поэтому испытав волнение, постарайтесь успокоиться и принять расслабляющую теплую ванну, почитать.

Нарушение сна у пожилых людей нередко лечится медикаментами. Чаще всего снотворными препаратами пользуются пожилые женщины, мужчины — гораздо реже (50 и 10 % соответственно). Но не всегда подобные лекарства являются панацеей, в частности:

  • Применение медикаментов, оказывающих угнетающее действие на нервную систему, может стать причиной нарушений физиологических функций, затронутых бессонницей. К примеру, они могут усугубить апноэ.
  • У пожилых возрастает риск лекарственных взаимодействий. К примеру, между алкоголем, транквилизаторами, бета-агонистами, бета-блокаторами, анальгетиками и прочими препаратами.

Учитывая, что у пенсионеров метаболизм медицинских препаратов понижен, это становится причиной нежелательных последствий, например таких, как сонливость днем. К тому же нельзя забывать, что применение снотворных в пожилом возрасте повышает риск смерти.

Транзиторная бессонница не требует лечения, однако нельзя допустить ее перехода в хроническую. Именно с этой целью врачи могут назначить снотворное на пару дней, в дальнейшем переводя пациента на прерывистое применение. При этом дозировка препаратов минимальна и предпочтительно назначение медикаментов бензодиазепинового ряда (к примеру, известный всем Феназепам — 7,5 мг). Параллельно можно употреблять стимуляторы, кофе, но только в первой половине дня.

Перед тем, как начать лечить пожилого пациента, следует проинформировать его о нормальных нарушениях — изменениях сна, связанных с возрастом. Такая консультация может в корне поменять представление пенсионера о ночном сне и избавить от ряда жалоб. Также нельзя забывать, что пожилому человеку необходимо регулярное дружеское общение и поддержание хорошей физической формы. Непродолжительная дневная дрема в некоторых случаях даже может улучшить ночное засыпание.

Нарушение сна у пожилых людей лечится только после полной отмены снотворных, успокоительных и алкоголя. Если пенсионер находится в депрессивном состоянии, то ему назначают Тразодон или Доксепин (однако нельзя принимать его при глаукоме).

При лечении двигательных нарушений довольно эффективным является лечение бромокриптином и L-допа, если ситуация сложная, то используют опиаты.

Если у пенсионера легкая форма ночного апноэ, то ему нужно сбросить вес и перестать спать на спине. Тяжелые случаи нередко требуют хирургического вмешательства, в частности приходится удалять излишек мягких тканей глотки. В 50 % случаев такая операция дает нужный эффект.

Народные средства по борьбе с нарушением сна у пожилых людей

Одним из самых распространенных народных способов лечения бессонницы у людей преклонного возраста является применение меда.

Предлагаем ознакомиться с рецептами:

  • 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка «Боржоми», мелко нарезанный лимон. Ингредиенты следует смешать и давать пожилому человеку перед завтраком.
  • 2 столовые ложки грецкого ореха, 2 столовые ложки меда, немного лимонного сока. Все перемешать и давать пенсионеру по столовой ложке на ночь. Уже через неделю приема такого напитка у пожилых людей проходит бессонница.
  • 1 столовую ложку меда необходимо растворить в 200 мл теплой воды и дать выпить пенсионеру на ночь.
  • Помочь пожилому родственнику справиться с бессонницей можно с помощью лавандового масла — им следует смазать виски.
  • 1 столовую ложку меда добавить в стакан кефира, растворить и давать пенсионеру на ночь. Если дополнительно принимать по 30–50 грамм маточного молочка и меда, эффект можно усилить.
  • 1 стакан отрубей залить 100 мл воды. Туда же добавить 100 грамм меда. Приготовленную смесь давать пенсионеру вечером по 2 столовые ложки. Продолжительность приема — два месяца. Если причиной бессонницы стал приток крови к голове, то помочь сможет компресс из натертого хрена, приложенный к ногам.
  • Если добавить в мед 3 чайные ложки яблочного уксуса, можно нормализовать процесс засыпания. Достаточно принимать такую смесь по 2 чайные ложки, но в запущенных случаях можно и больше.

Сборы от бессонницы:

  • По 30 грамм пустырника и перечной мяты, по 20 грамм валерианы (корень) и хмеля обыкновенного. 10 грамм травяной смеси заливают кипятком, кипятят 15 минут. Далее ее следует процедить, остудить, добавить кипяченой воды. Принимать настой следует трижды в день по 100 мл.
  • Необходимо смешать одинаковое количество корней валерианы, вахты трехлистной, перечной мяты. Одну столовую ложку такого сбора залить кипятком, дать настояться полчаса. Принимать по ½ стакана трижды в день. Этот сбор обеспечит спокойную ночь.
  • Возьмите одинаковое количество мяты, пустырника, цветков боярышника, корней валерианы, белой омелы. Этот сбор залейте горячей водой и оставьте на полчаса. Пить настой следует по 100 мл, дважды — утром и на ночь.
  • Смешайте 10 грамм душицы и 5 грамм корней валерианы, залейте водой и прокипятите в течение 15 минут. Принимать на ночь.
  • Возьмите в равных частях пустырник, календулу, чабрец. 10 грамм такого сбора следует залить кипятком и кипятить 15 минут. Далее добавить к настою 1 чайную ложку меда. Пить при нарушении сна по половине стакана на ночь.
  • В равном количестве смешайте корни валерианы, мятные листья, цветы ромашки, плоды твина. Возьмите 10 грамм этой смеси и залейте кипятком. Далее 30 минут кипятите. Процедите, остудите, долейте воды до достижения первоначального объема. Принимать настой следует с утра по 2 стакана, вечером — 1 стакан.
  • Смешайте в одинаковых долях цветки лаванды, листья мяты, корни валерианы. Возьмите 2 столовые ложки сбора и настаивайте в 200 мл кипятка. Принимать отвар при нарушениях сна необходимо в течение дня людям пожилого возраста.
  • Возьмите равное количество вероники лекарственной, цветков лаванды, фиалки душистой, плодов барбариса. Сбор залейте кипятком и оставьте настояться на полчаса. Принимать отвар необходимо на ночь по 100–200 мл. Результат не заставит себя ждать.
  • Листья мяты смешайте с листьями мелиссы, цветками ромашки, соплодиями хмеля, корой крушины, корнями валерианы в равных частях. Сбор залейте водой. Принимать полученный настой необходимо вечером.
  • Траву вереска, корни валерианы, пустырник, сушеницу топяную смешайте в равных долях. 4 столовые ложки готовой смеси залейте кипятком и оставьте на 10 часов настаиваться. Отвар следует принимать в течение дня при нарушении сна.

Дома для престарелых в Подмосковье

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

Мы готовы предложить:

  • Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
  • 5-разовое полноценное и диетическое питание.
  • 1-2-3-местное размещение (для лежачих специализированные удобные кровати).
  • Ежедневный досуг (игры, книги, кроссворды, прогулки).
  • Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
  • Еженедельный осмотр профильных врачей.
  • Комфортные и безопасные условия (благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух).

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

8 (495) 181-98-94 круглосуточно.

Возврат к списку